了解动脉硬化的临床表现及预防

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡主要原因之一。

动脉硬化的主要表现取决于血管病变及受累器官的缺血成都，对于早期的动脉硬化患者，大多数患者几乎都没有任何临床症状，都处在隐蔽的状态下，潜伏发展。

对于到了中期的动脉硬化患者，大多数患者都或多或少伴有心悸、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻酸懒、跛行实力降低及记忆力下降，可能还会伴有失眠多梦，不同的患者会有不同的症状。

一般表现为脑力与体力衰退，触诊体表动脉如颞动脉、桡动脉、肱动脉等可发现变宽变长、迂曲和变硬。

那么，我们要怎么去预防动脉硬化呢？下面小编就来给大家整理一下。

首先，我们要尽可能避免让自己成为肥胖人群中的一员。

肥胖或体重过重的人，心脏负荷加重，血脂肪不正常的机率也较高，因而增加粥状动脉硬化风险。

肥胖还易促发高血压、糖尿病、高血脂症、胰岛素阻抵抗症候群。

其次，我们还需要避免给自己过大压力，过大的压力会令人加快、加重肾上腺素的分泌，产生的后果便是引起血压升高、心跳加快，伤害动脉血管内壁。

另一个是查一下家族史，有时基因上的因素也会使某些人早期就发生动脉硬化疾病遗传，其原因仍未明，有的是严重高胆固醇血症，迭积在血液中，进而促发动脉硬化发生。有的是早发性高血压，或是容易发生血栓等。

故，有家族史的人群，较好是能定期检查身体，保持一定的健身运动。

运动可以增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，帮忙身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。还可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，而减轻体重，从而有效的预防动脉硬化。