控制“三高”就可预防冠心病吗？

 控制“三高”预防冠心病

冠心病是危害人体健康的主要疾病之一，在我国的发病率呈逐渐上升趋势。冠心病多发于中老年人，处于这个年龄阶段的人，在日常生活中，应该注意预防冠心病。研究发现：患有高血压、糖尿病、高血脂症的病人是诱发冠心病的主要危险因素，因此，预防冠心病要控制“三高”。

我院专家告诉大家，冠心病患者平时应注意以下几点：

1、密切关注病情的发展情况

心绞痛是冠心病患者的常见症状，如果心绞痛症状发作频繁病情持续时间较长，应注意做好防护措施，立即服用急救药物，并去医院检查。

2、合理控制饮食

平时饮食应坚持低脂肪的原则，避免暴饮暴食诱发冠心病，日常饮食应尽量少摄入高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食，控制总热量的摄入。

3、适量运动

保持足够的睡眠和适当的体育锻炼，增强体质，预防疾病的发生，但是，运动量不可过大，避免高强度的运动诱发冠心病。

4、戒烟限酒

吸烟是冠心病的重要危险因素，而酗酒则易使人情绪激动，产生血压升高的情况。因此，冠心病患者要注意禁烟并严格控制饮酒量。

5、防治“三高”

研究证明：高血压、高血脂、高血糖的人，冠心病的发病率就会增加，因此，积极防治高血压、高血脂、糖尿病等对减少冠心病的发生，显得更为重要。

当出现以下症状时，要警惕冠心病，及时的就医：

1、劳累或精神紧张时，出现胸骨后或心前区闷痛，休息后自行缓解者。

2、体力活动时出现胸闷、心悸、气短等症状，休息时自行缓解者。

3、饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸。

4、夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气。

5、用力排便时出现心慌、或胸痛者。

6、在环境嘈杂的的人群中容易出现心慌、胸闷。

7、不明原因的心跳过快或过慢。