走近心脏康复｜再发病率降低30%，降低20%！心脏康复知多少→

据《中国心血管健康与疾病报告2022》显示，我国心血管病现患人数已高达3.3亿，且数字还在持续上升。心血管疾病已成为威胁人类生命健康的“头号杀手”。心脏病是一种慢性疾病，很多患者误以为治疗无非就是吃药、打针，持续加重的手术，平时要以静养病，尽量减少运动。其实，心脏病患者除了接受临床药物和手术治疗，还需要积极主动地接受以运动康复训练为重要的综合心脏康复治疗。

一、什么是心脏康复？

⼼脏康复是指以医学整体评估为基础，通过五⼤核⼼处⽅（药物处⽅、运动处⽅、营养处⽅、⼼理处⽅、戒烟处⽅）的联合⼲预，为⼼脏病患者在急性期、恢复期、维持期以及整个⽣命过程中提供⽣理、⼼理和社会的全⾯及全程管理服务和关爱。

二、心脏康复的作用

心脏康复对各类心脏病患者具有重要的意义。科学、系统的心脏康复，可以促进心脏的恢复和重建，在康复治疗过程中，医生会指导患者通过锻炼和药物治疗等手段，改善心脏功能，增强心肌收缩力，提高心脏的耐受力，从而减少心脏负荷和改善血液供应。心脏病患者常常伴随着胸闷、气短、心悸等不适症状，严重影响患者的生活质量，心脏康复还可以减轻相关症状和不适感。同时，科学有效心脏康复可以降低心脏病患者的再发病率和。心脏病是一种慢性疾病，心脏康复可以提供专业的指导和监护，对患者进行定期的检查和评估，及时调整治疗方案，降低心脏病的再发病率和。

三、哪些人需要做心脏康复？

国内外的心血管治疗指南中都推荐各类心脏疾病患者，以及高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖等心血管高危人群均应接受心脏康复治疗。

1. 各类型冠心病患者，包括心绞痛、心肌梗死后、冠脉支架术后、搭桥术后的患者；

2. 已接受药物治疗或起搏器治疗的心律失常患者；

3. 经治疗，病情稳定的心力衰竭患者；

4. 患有高血压、肥胖、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等疾病的心血管高危人群；

5. 恶性疾病及疾病相关治疗引发的心脏损伤患者；

6. 慢性肾脏病、肌肉减少症、自身免疫疾病等全身系统疾病和相关治疗措施引起心脏损伤患者；

7. 心脏/心肺移植患者；

8. 有健身需求的健康人群。

四、如何进行心脏康复？

心脏康复应在专业的医生指导和建议下进行。在实施康复计划的过程中，患者需要定期进行评估，并根据医生的建议调整计划。心脏康复牢记 5 个处方！

1. 药物处方：药物治疗是心脏康复的重要部分。医生会根据患者的具体病情制定药物治疗方案，患者应严格按照医生的指示服用药物，并定期进行药物调整。

2. 运动处方：医生会根据患者的身体状况和心脏病类型进行风险评估，并制定个体化的运动处方，包括科学的运动方式、运动强度、运动时间、每周运动频次等建议，患者应遵循医生的建议，逐步增加运动强度和时间。

3. 营养处方：营养处方同样需要遵循因人而异的原则。健康的饮食习惯对心脏健康至关重要。患者应遵循低脂、低盐、高纤维的饮食原则，并控制糖分和饱和脂肪的摄入。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，同时限制加工食品和高糖食品的摄入。

4. 心理处方：心理健康对心脏康复同样重要。患者应学习应对压力的技巧，如放松训练、冥想等，并避免过度焦虑和抑郁。在医生的指导下，患者还可以进行心理治疗。患者的睡眠质量也在很大程度上影响着情绪，把握好睡眠时间和睡眠规律有助于保持良好的心态。

5. 戒烟处方：心脏康复过程中应该被重视的环节。如果患者做完支架后不戒烟，效果将大打折扣。因为吸烟会增加支架形成血栓的风险，所以心脏病患者在康复过程中，必须戒烟。 

在心脏康复治疗过程中，患者需定期进行监测和评估，以便医生了解患者的恢复情况，并根据需要调整治疗方案。

（声明：本文仅用于科普用途，不能作为治疗依据，如有不适请及时就医）