中医养生走进社区,普及健康生活方式——上海远大心胸医院开展健康讲座
本次讲座围绕“什么是中医养生”、“中医如何养生”以及“中医理疗与保健”三个方面展开。陆医生首先详细介绍了中医养生的基本概念和重要思想,从中医理论的角度出发,强调了“治未病”的重要性。
在探讨“中医如何养生”时,陆医生结合实际案例,讲解了如何通过饮食调养、起居调摄、运动锻炼等方式进行科学养生,并介绍了一些简单的食疗方法。她特别提醒要根据季节变化和自身状况,选择适合的养生方法,以增强体质,提高免疫力。通过调节情志、合理饮食、规律起居和适量运动,可以达到防病治病、延年益寿的效果。
关于“中医理疗与保健”,陆医生详细说明了针灸、推拿、艾灸、拔罐等中医理疗方法的作用原理和适用范围,解释了这些方法如何通过刺激经络,调节脏腑功能,达到泻其有余、补其不足的效果,从而促使人体气血流通,阴平阳秘。她还现场演示了一些简单易行的日常居家按摩保健手法,并针对居民的健康问题提出了中肯的建议。陆春慧医生在讲座中指出,中医养生与理疗保健是根据生命的发展规律,利用科学的方法,贯穿于日常生活的细节,通过持之以恒的全方面调养,达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的。她强调,健康的身体是拥有健康人生的基础,呼吁大家以健康为先。
整个讲座内容丰富实用,居民们反应热烈,积极互动,提出了许多日常生活中的健康问题,陆医生一一耐心解答。此次讲座不仅提高了居民的健康保健意识,也普及了中医养生与理疗知识。上海远大心胸医院将继续秉持关爱社区、服务大众的宗旨,定期组织各类健康讲座和公益活动,为广大居民提供科学、实用的健康资讯,携手共创健康社区,助力全民健康生活。