中医养生走进社区，普及健康生活方式——上海远大心胸医院开展健康讲座

本次讲座围绕“什么是中医养生”、“中医如何养生”以及“中医理疗与保健”三个方面展开。陆医生首先详细介绍了中医养生的基本概念和重要思想，从中医理论的角度出发，强调了“治未病”的重要性。

在探讨“中医如何养生”时，陆医生结合实际案例，讲解了如何通过饮食调养、起居调摄、运动锻炼等方式进行科学养生，并介绍了一些简单的食疗方法。她特别提醒要根据季节变化和自身状况，选择适合的养生方法，以增强体质，提高免疫力。通过调节情志、合理饮食、规律起居和适量运动，可以达到防病治病、延年益寿的效果。

关于“中医理疗与保健”，陆医生详细说明了针灸、推拿、艾灸、拔罐等中医理疗方法的作用原理和适用范围，解释了这些方法如何通过刺激经络，调节脏腑功能，达到泻其有余、补其不足的效果，从而促使人体气血流通，阴平阳秘。她还现场演示了一些简单易行的日常居家按摩保健手法，并针对居民的健康问题提出了中肯的建议。陆春慧医生在讲座中指出，中医养生与理疗保健是根据生命的发展规律，利用科学的方法，贯穿于日常生活的细节，通过持之以恒的全方面调养，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的。她强调，健康的身体是拥有健康人生的基础，呼吁大家以健康为先。

整个讲座内容丰富实用，居民们反应热烈，积极互动，提出了许多日常生活中的健康问题，陆医生一一耐心解答。此次讲座不仅提高了居民的健康保健意识，也普及了中医养生与理疗知识。上海远大心胸医院将继续秉持关爱社区、服务大众的宗旨，定期组织各类健康讲座和公益活动，为广大居民提供科学、实用的健康资讯，携手共创健康社区，助力全民健康生活。