这种病，发病前很多人以为“只是累了”

8月7日，医保局公布的数据：2023-2025年，脑梗出院人次位居所有疾病之首，其次依次为肺感染、动脉粥样硬化性心脏病、支气管炎、2型糖尿病、腰椎间盘突出、高血压、急性支气管炎、腹痛、急性上呼吸道感染。其中，冠状动脉粥样硬化性心脏病是次均住院费用高的病种，达10326元。

脑梗死的预警信号：
一、脑卒中典型的“报警”信号
这是一个简单有效的快速识别方法，适用于大多数典型情况，请务必记牢：
1——看1张脸：面部不对称，口角歪斜。
2——查2只胳膊：双臂平举10秒钟，有一侧手臂无力、下垂，甚至根本抬不起来。
0——“聆”听语言：突然言语不清、表达困难，或者听不懂别人在说什么。
只要出现以上任何一项异常，别再犹豫，立即拨打120！千万不要抱着“休息一下再看看”的侥幸心理。这个时候，每一分钟都决定着大脑的命运。

二、科学预防脑卒中
无论什么季节，脑血管的养护，永远赢在“防”上。下面这8条实操建议，今天就能做起来。
1. 主动喝水，别等渴了再喝
2. 饮食清淡，要“三低一高”
3. 适度运动，不疲劳为宜
4. 天气降温，要护好“两头”
5. 勤测血压，稳住高血压
6. 戒烟戒酒，降低发生风险
7. 控制体重，给血管“减负”
8. 管好情绪，放松别激动