糖尿病患者身体出现这 5 个信号，可能是肾脏在预警，千万不能忽视

糖尿病从来不只是血糖问题，它会影响到人体的各个“角落”，众多脏器，可导致心血管疾病、肾脏病变及神经和眼底病变等。其中，糖尿病肾病是糖尿病比较严重的并发症之一，严重时可发展成尿毒症而危及生命。有数据显示，每3个糖尿病患者中就会有1人发生糖尿病肾病，病变通常会在糖尿病发病5～10年后出现。

▶5个信号，别不当回事

糖尿病诱发肾病，很多时候在早期几乎没有任何症状。但一旦等到身体出现水肿、乏力症状时，往往已经错过了较佳的治疗时机。你以为身体没有预警，其实很多细小的现象只是被忽略了，今天总结一下，这5个危险信号，糖尿病患者一定要注意！

– 泡沫尿（细小密集、久不消散）是直观的信号；

– 水肿从脚踝、眼睑开始，按压凹陷；

– 夜尿增多（夜间≥3次）；

– 血压突然难以控制；

– 乏力、贫血等。

▶锦上添花，中医辅助调理

为了保护糖尿病患者的肾脏功能，西医在规范治疗上除了要控糖还会开具一些具有特殊使命的药物，兼顾起到保护肾脏的作用。同时，医生也会建议患者进行“低蛋白”饮食，在指导下计算蛋白质摄入量，鸡蛋、淡水鱼肉、禽类、牛奶，既减轻肾脏负担，又防止营养不良。

那么，除了西医治疗，中医的“护肾”思路同样值得借鉴。中医认为糖尿病肾病重要是脾肾亏虚、精微不固，治宜益气养阴、健脾补肾。根据药食同源理论，可以适当多吃以下几种食物：

1. 黑豆 

补肾优势：滋肾阴、清虚热。

适用人群：肾阴虚（潮热盗汗、口干舌燥）、须发早白、肾虚水肿。

注意：痛风患者慎食（嘌呤含量高），消化不良者煮烂后食用。

2. 核桃仁 

补肾优势：温肾助阳、填精补髓。

适用人群：肾阳虚（腰膝冷痛、夜尿多）、肾精亏（记忆力下降、小儿发育迟缓）。

注意：上火、口腔溃疡时停食，每日不超过3 个（油脂含量高）。

3. 芡实 

补肾优势：益肾固精、祛湿止带。

适用人群：肾虚遗精、脾虚带下（女性白带异常）、慢性腹泻。

注意：大小便不利者少食（固涩作用强），气滞腹胀者慎服。

▶动静结合，传统功法助康复

运动是良医，糖尿病患者可以在医生的指导下进行运动锻炼。血糖稳定的患者可通过练习八段锦和太极拳，来辅助控制血糖，强健肾脏功能。八段锦舒展肢体、调节呼吸，研究显示可辅助控糖、改善肾功能；太极拳动作柔和，能提高胰岛素敏感性。注意运动量以微微出汗为宜，肾功能严重受损者应以静养为主。

▶早发现、早干预

根据糖尿病的发生与发展特点，给糖友的健康提示：

1. 1型糖友确诊5年后、2型糖友确诊时应开始每年筛查尿微量白蛋白和肾功能。

2. 任何时候都要遵医嘱用药，切勿擅自停药。

3. 在医生的指导下进行运动，配合食疗和养生功法，但切忌用偏方替代规范治疗。

4. 禁止食用各种粥类，不利于控糖；也不建议喝老火汤，大量的嘌呤，可能增加肾脏负担。