老年人冬季容易感冒，未病先防几个小妙招快学起来！

冬季是流感、肺炎等疾病的高发期，老年人、体质虚弱者都是主要的易感人群，日常生活中更应注意未病先防，除了在日常的饮食起居上，注意保暖、适当运动等，今天推荐三个简单易学的小妙招，不妨试一试。

一、茶饮法

冬天由于天气比较寒冷，风寒之邪侵入人体容易造成感冒，因此在冬天预防感冒可以喝具有疏散风寒的药食同源的茶

1. 生姜茶：生姜有疏散风寒的功效，可以单用生姜或在生姜中加入葱白、荆芥、防风、苏叶熬水喝，能够起到疏散风寒、解表的功效，荆芥性微温，具有解暑、发汗发热的功效，防风性微温具有祛风解表的作用，苏叶具有发汗、镇咳的作用。

2. 蒲公英茶：蒲公英味苦、性寒，具有杀菌、清热解毒、消肿散结、利尿通淋的作用，蒲公英煮茶对于预防感冒有一定的帮助。

3. 黄芪红茶：黄芪具有补气生阳、润肺生津的作用，红茶具有生热暖腹的作用，两味药材一起煮茶对于预防感冒，具有一定的积极作用。

4. 陈皮茶：陈皮在中药中主要起祛痰止咳的作用。在感冒高发季节，适当饮用陈皮茶可以增强呼吸道的抗病能力，有效预防感冒的发生。

5. 菊花茶：菊花具有清热解毒的功效。在流行性感冒的高发季节，适当饮用菊花茶能够有效预防病毒的侵袭，从而预防感冒。

6. 金银花茶：金银花茶具有清热解毒、疏散风热的功效。平时摄入能够起到祛除风热、凉血止痢、增加免疫力的作用，因此也可用于预防流行性感冒。

二、按摩法

推拿预防感冒主要还是从增强人体抵抗力，激发人体的阳气，提升加强抵御外界侵袭的能力，具体操作的手法包括：

1、天突穴：位置在喉结下方的凹陷处，手指放到凹陷里进行揉法，一般是揉50次左右；

2、中府、云门穴：这两个都是肺经上的穴位，在锁骨的下方，可以用食指点按，每个穴位按20—30次；

3、风池穴：风池穴位在后脑勺，操作的时候用两个手的拇指顶牢穴位，会有明显的酸胀感，按揉20—30次；

4、迎香穴：在鼻翼的旁开处用两个食指按揉。

5、太阳穴：在眉毛和眼睛两条线交界的地方，按的时候也有明显的酸胀感，此手法也可以预防感冒。

三、香佩法

中医认为“肺朝百脉，司呼吸”，肺开窍于鼻，是人体的门户。而“温邪上受，首先犯肺”，中医的香佩疗法，将芳香性中草药装入特制布袋中，佩戴在身上或置于居住环境内，通过药物中的挥发性物质，在人体周围形成高浓度的小环境，提升人体正气，以防治疾病。
防治感冒香囊里面有黄芪、党参、白术、白芍、柴胡、防风、贯仲、香白芷、山柰、甘松、细辛、玫瑰花各等份，研末，装入布囊，佩戴于颈前，可以防治四时感冒和避瘟疫。

 （声明：本文仅用于科普用途，不能作为治疗依据，如有不适请及时就医）