别让血液变 “稠”！这 5 件事一定要做好

秋冬气温骤降，心脑血管健康拉响警报！血液黏稠是血管的 “隐形杀手”，会让血流变慢、阻力增加，更是血管斑块、血栓的重要诱因，极易引发心梗、脑梗等致命疾病。中老年人和心血管疾病人群是高危群体，气温变化叠加血液黏稠，会大幅加重血管负担，升高发病风险。那么，日常应该如何预防呢？