关注冬季血糖管理，守护社区居民健康 ——上海远大心胸医院走进金牛苑社区开展健康讲座

随着气温逐渐下降，冬季血糖管理成为糖尿病患者需要关注的健康问题。为普及科学控糖知识，提升社区居民对糖尿病及相关并发症的防治意识，近日，上海远大心胸医院十二病区主任、副主任医师吕凌科走进金牛社区，开展冬季血糖管理专题健康讲座，为社区居民讲解冬季血糖控制的相关知识与日常健康管理方法。

科普冬季控糖知识，讲解血糖波动原因

讲座中，吕凌科主任以《天一冷，血糖就飙升，冬天做好6件事，轻松控血糖！》为主题，结合临床经验，围绕冬季血糖波动的原因、日常管理要点等内容展开讲解。

吕凌科主任指出，寒冷天气可能影响人体的糖代谢，同时引起血管收缩、血压升高，增加心脏负荷。因此，糖尿病患者在冬季不仅要关注血糖变化，还应重视心血管健康，做好日常防护与疾病管理。针对冬季血糖管理的常见问题，吕凌科主任从饮食、运动、睡眠、日常护理、疾病预防及血糖监测等方面，提出了六项实用建议。

饮食方面，应合理控制总热量，注意少食多餐，适当增加富含膳食纤维的食物，并根据自身情况选择合适的饮食，避免因冬季进补不当造成血糖波动。

运动方面，天气寒冷也不应忽视身体活动。可根据自身情况选择步行、慢跑、太极拳、八段锦等运动方式，注意循序渐进，做好保暖，并合理安排运动时间。

生活习惯方面，应保持规律作息，重视睡眠质量；使用胰岛素的患者还需注意注射与洗澡的时间安排，降低低血糖风险。

疾病预防方面，冬季应注意防寒保暖，尽量避免感冒等疾病对血糖控制造成不利影响。

血糖监测与用药方面，应根据自身情况做好空腹、餐后及睡前血糖监测，关注血糖变化，不随意停药或调整药量。如出现血糖持续异常或明显波动，应及时就医，在医生指导下调整治疗方案。

关注慢病管理，守护社区居民健康

除冬季血糖管理外，吕凌科主任还结合相关内容，介绍了六分钟步行试验在心肺功能评估、运动能力评价及康复效果评估等方面的作用，并讲解了体外反搏治疗的基本原理及相关应用知识，帮助社区居民进一步了解心血管疾病管理与康复的相关内容。

讲座结束后，吕主任及现场医护与现场居民进行了交流互动，针对居民提出的血糖控制、日常饮食、运动管理及相关疾病防治等问题，结合自身临床经验逐一进行解答，并给予有针对性的健康指导。通过面对面的沟通交流，帮助居民厘清日常健康管理中的疑问，加深对科学控糖和慢病管理的认识。现场交流氛围融洽，居民也借此机会获得了更加贴近自身需求的健康建议。

此次健康讲座将专业医学知识与日常生活场景相结合，为社区居民提供了实用的健康指导，有助于增强居民对糖尿病及心血管疾病的认识，提高慢性病自我管理意识。

上海远大心胸医院将继续发挥专科医疗优势，积极开展健康科普与社区健康服务，推动健康知识走进社区、融入日常生活，以实际行动助力居民提升健康素养，为社区居民的健康保驾护航。