由于我们生活方式及饮食习惯的改变，脂肪肝的发病率在近些年呈逐年上升的趋势。据流行病学数据显示，我国居民患脂肪肝的比例在25%左右，并且发病率正处于急剧增加的趋势，带来了严重的公共卫生负担。脂肪肝症是一种常见的临床现象，它并不是一种独立的疾病，在临床表现方面轻者无症状，重者病情凶猛。

脂肪性肝病，简称脂肪肝，是各种原因引起的以肝细胞弥漫性脂肪变为病理特征的一种临床综合征，换句话说就是，肝细胞内堆积了太多脂肪，影响了肝脏正常功能。

脂肪肝的诱发因素

脂肪肝的诱发因素较多，常见的原因包括长期饮酒、肥胖、内分泌代谢疾病等。酒中含有大量的乙醇，乙醇会直接或间接地损害肝脏。建议平时要控制饮酒，尽量少喝或者不喝酒，有利于预防脂肪。肝内的脂肪堆积程度是与体重成正比的，如果体重过高，体内的脂肪含量就会比较高，容易造成肝脏脂肪代谢的合成降解和分泌失衡，导致脂肪在肝细胞内异常沉积，进而形成脂肪肝。建议平时要注意控制体重，可以通过加强运动、调整饮食结构来减重，预防脂肪肝。还有一些内分泌代谢疾病，如糖尿病、高脂血症、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退等内分泌代谢疾病容易导致机体的代谢功能受损，对于脂肪的代谢能力下降，进而容易形成脂肪肝。建议患有上述疾病的患者积极配合医生治疗原发疾病，有利于修复代谢功能，降低患上脂肪肝的概率。此外，营养不良、妊娠等原因也可能会导致形成脂肪肝。

肝脏是人体主要的代谢器官，脂肪肝造成肝功能损伤会对多脏器功能造成影响。脂肪肝的危害有肝脏脂肪变性、严重脂肪性肝炎、肝硬化转化为肝疾病、引发肝性脑病、消化系统异常等。

瘦人也会脂肪肝

脂肪肝不是胖人的，临床上也有很多体重正常甚至偏轻的人，也会有脂肪肝。

瘦人也会得脂肪肝主要与遗传因素、饮食结构不合理、不爱运动等原因有关。

1、遗传因素：脂肪肝的发生和遗传易感性有一定的关联，如果家族当中的直系亲属有血脂代谢异常，甚至有脂肪肝，其子女发生血脂代谢异常以及脂肪肝的概率会比正常人要高，所以瘦人也可能会得脂肪肝。

2、饮食结构不合理：脂肪肝主要是因为脂肪在肝脏内大量的堆积，不能够及时的代谢出体外而诱发的病变，如果平时喜欢吃高热量、高脂肪的食物，则有可能会导致体内的脂肪堆积过多，此时瘦人也可能会得脂肪肝。

3、不爱运动：可能是因为平时喜欢吃零食，喜欢长期久坐，但不爱运动，由于缺乏锻炼，导致脂肪在肝脏内堆积，不能够及时地代谢出体外，所以会造成瘦人也会得脂肪肝。

得了脂肪肝我们该怎么办呢

首先，患有脂肪肝的人群，可通过饮食调理、运动调理、服用药物进行治疗，同时脂肪肝患者应定期进行肝功能的检查。

1、饮食调理：瘦人脂肪肝需要从饮食上进行调整，如注意饮食清淡，禁忌辛辣刺激性的食物。并适当补充高蛋白、高维生素以及低脂、低热量的食物，比如谷类、燕麦、银耳等。同时还应多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，促进机体恢复；

2、运动调理：瘦人脂肪肝需要进行适当体育锻炼，根据自身实际情况可以选择如慢跑、骑自行车等有氧运动，帮助增强自身抵抗力，消耗体内多余的脂肪；

3、药物治疗：瘦人脂肪肝可以去医院进行检查，遵医嘱进行药物治疗。日常作息也要规律，早睡早起，良好充足的睡眠时间，避免熬夜。

（声明：本文仅用于科普用途，不能作为治疗依据，如有不适请及时就医）