生病了，如何就诊？自我防护这样做！

秋冬时节，气温变化较大，是流行性感冒、肺炎、心脑血管疾病、呼吸道感染以及胃肠道疾病等病情并发率较高的时期，很多老年人稍有不慎就会中招。

1. 流行性感冒：由流感病毒引起的急性呼吸道疾病，其临床表现主要包括高热、乏力、头痛、咳嗽以及全身肌肉酸痛。在秋冬季节，由于气候变化，人们更容易受到流感病毒的侵袭。

2. 肺炎：肺炎指的是肺泡、远端气道和肺间质的感染性炎症。在秋冬季节，由于冷热交替，人体呼吸道黏膜变得更为敏感，容易对空气中的细菌、病毒产生反应，进而引发肺炎。

3. 心脑血管疾病：对于老年人而言，秋冬季节是心脑血管疾病的高发期。由于气温降低，身体受到冷空气刺激后，可能诱发血管收缩、血压升高，从而增加血栓风险，容易诱发脑中风、心肌梗死等严重疾病。

4. 呼吸道感染：除了上述的流感与肺炎，秋冬季节气候的不稳定还容易导致其他呼吸道感染，特别是身体抵抗力较弱的老年人群。这些感染如果不及时康复，可能成为其他疾病发生或加重的诱发因素。

5. 胃肠道疾病：在秋冬季节，由于外部冷空气的影响，人们更容易出现脾胃虚寒的症状，这可能诱发胃肠道疾病。此外，不规律的饮食习惯、过度饮酒以及贪食辛辣、油腻食物也是导致胃肠道疾病增加的原因。

在这个季节，人们应该加强自我防护，注意保暖，合理饮食，适当锻炼以增强身体抵抗力，预防疾病的发生。如果此时身体不舒服，需要就医，在人流量大、病患多的环境下，需要做好个人防护，降低感染风险，具体如下：

1. 选择就近就医，注意防滑保暖。按需选择就近医院，提前进行网上或电话预约挂号，提前了解就诊流程，熟悉医院科室布局，按预约时间段就医问诊。

2. 前往医院时，尽量选择步行、骑行、驾乘私家车等交通方式，若乘坐公共交通工具，全程佩戴口罩，注意与其他乘客保持安全距离，有条件的可以开窗通风。

3. 患者和陪同人员就医期间，建议全程规范佩戴口罩。口罩弄湿或弄脏后，须及时更换。

4. 保持手卫生。就医过程中尽量减少触摸门把手、挂号机、取款机等公共设施表面，在触摸后、如厕前后，要及时洗手或用免洗手消毒剂清洗双手。避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，回家后及时洗手。

5. 老年人就医，家属尽量先利用互联网线上询问与医生沟通，如必须前往，注意防滑保暖，做好个人防护，尽量缩短就诊时间。

6. 就诊结束后尽快离开，减少在医院的停留时间，回家后摘下口罩，前列时间使用洗手液或肥皂并用流动水洗手，必要时更换外衣并尽快清洗。

 （声明：本文仅用于科普用途，不能作为治疗依据，如有不适请及时就医）